Сон не менее 9 часов может угрожать здоровью человека — Ученые

Мар 15, 2017, 07:56
Сон не менее 9 часов может угрожать здоровью человека — Ученые

Американские ученые поведали об опасностях чрезмерно продолжительного сна, под таким они предполагают ночной отдых свыше 9 часов.

Как считают ученые из Университета Бостона, столь продолжительное время в кровати увеличивает вероятность деменции. Людей поделили на три различные группы.

Исследователи проводили эксперимент на протяжении 13 лет. В результате у 230 человек из 3-й группы было выявлено слабоумие, а у 180 человек — болезнь Альцгеймера. К примеру, люди, которые спали по множество часов в сутки, чаще остальных мучались болезнью Альцгеймера. В первой группе добровольцы спали около 6 часов в день, во 2-ой - от 6 до 9 часов, в 3-й - больше 9 часов.

В итоге исследований учёным удалось установить, что люди, которые спали менее, ощущали себя значительно лучше остальных.

Дело в том, что в процессе сна объем мозга уменьшается, что приводит к к деменции и общему уменьшению интеллекта, заключили специалисты. Сомнологи считают, что оптимальное время сна взрослого человека — 7-8 часов.

Вам может понравиться