Депрессию можно побороть при помощи мыслей

Мар 16, 2017, 17:38
Депрессию можно побороть при помощи мыслей

Ученые из Университета естественных и технических наук в Норвегии узнали, что депрессию можно побороть с помощью мыслей.

Ученые отмечают, что довольно трудно оставаться в трезвом рассудке при сильном эмоциональном нарушений, однако именно это и даст возможность скорее победить проблемное состояние, информирует news-russia.info.

Психологи сообщили, что одним из методов борьбы с депрессивным состоянием является изменения мышления. 1-ый их совет: при появлении признаков стресса и затяжного ухудшения настроения отвлечься и закончить волноваться. Ученые уверяют, что результат не заставит себя ждать и человеку будет легче.

Профессионалы считают, что даже сама мысль о преодолении депрессии — уже шаг навстречу выздоровлению. Если целенаправленно отвлекаться от негатива, служить помехой ему поглотить все размышления, то несколько позже можно заметить, что контролировать эмоции становится значительно легче.

Тревожность является одним из важных признаков депрессии, однако с ней можно справиться. Для этого нужно подменять мысли о постоянных неудачах планами на будущее и поиском решения сложностей.

Вам может понравиться