Ученые определили оптимальное время для загара

Мар 20, 2017, 09:17
Ученые определили оптимальное время для загара

Ученые определили оптимальное время нахождения человека на солнце.

Как многим понятно, вырабатываемый под действием лучей солнца незаменимый витамин D влияет на иммунитет организма.

Уровень витамина D из-за изменения солнечной активности на протяжении года изменяется.

Ученые распределили солнечную активность на два основных временных периода — зимний и летний.

В осенне-зимний период лучи солнца значительно более неопасны и полезны, так как нейтрализуются холодным воздухом.

Зимой рекомендовано проводить как минимум 2-х часов на открытом воздухе, чтобы поддержать лучший уровень витамина D. Куда опаснее весенне-летнее солнце.

Вместе с тем весеннее и летнее солнце признано учеными не менее опасным, так как интенсивность его в эти времена года значительно растет.

В полдень интенсивность излучения возрастает в несколько раз, поэтому профессионалы советуют придерживаться тени.

Зимой на солнце рекомендуется находиться около 130 мин., при всем этом должно быть открыто по меньшей мере 10-ти процентов поверхности тела. Время, проведенное под солнцем до 12 часов дня не должно превышать 15 мин., а после 15 часов разрешается еще 20 мин.

Напомним, до этого американские профессионалы сообщили о смертельной опасности загара в соляриях.

Вам может понравиться