Ученые узнали, какая диета результативнее — Вегетарианская или низкокалорийная

Июн 13, 2017, 19:35
Ученые узнали, какая диета результативнее — Вегетарианская или низкокалорийная

Ученые узнали, что вегетарианская диета является не менее результативной, чем низкокалорийная, которая подразумевает употребление продуктов животного происхождения. Об этом информирует Journal of the American College of Nutrition.

В исследовании приняли участие 74 пациента с диабетом 2 типа.

По утверждению директора клинических исследований Комитета медсотрудников в Вашингтоне (Committee for Responsible Medicine in Washington DC) Ханы Калеова, кроме «сжигания» избыточного веса вегетарианская диета улучшает обмен веществ, поэтому особенно рекомендуется для людей с метаболическим синдромом и диабетом 2-го типа.

Ученые обнаружили, что вегетарианская диета практически вдвое действеннее для понижения массы тела, чем обычная диета (6,2 кг в сравнении с 3,2 кг, соответственно). Профессионалы поделили их на две группы. Первая группа питалась в рамках рекомендаций Европейской ассоциации исследования диабета (EASD), а 2-ая соблюдала вегетарианскую диету, состоящую из овощей, зерновых, бобовых, фруктов, орехов, а еще одной порции нежирного йогурта в день.

Они считают, что это важно для людей, которые пробуют сбросить лишний вес, в том числе страдающих от метаболического синдрома и диабета типа 2.

Руководитель клинических исследований комитета докторов в Вашингтоне Хана Калеова отметила, что употребление только растительной продукции улучшает обмен веществ.

Вам может понравиться