Стало известно, сколько часов и минут нужно спать для счастья‍

Июн 19, 2017, 07:36
Стало известно, сколько часов и минут нужно спать для счастья‍

Ученые из университета Аризоны поведали, сколько нужно спать здоровому человеку.

О связи настроения и самочувствия человекас количеством часов, проведенных во сне, давно известно.

В университете Аризоны посчитали, какое время с точностью до минут необходимо спать, чтобы чувствовать себя счастливым.

На основе данных, приобретенных в процессе опроса, проведенного среди 2 тыс. американцев, был сделан вывод об «идеальной» длительности сна.

На основе таковых «фундаментальных» данных был сделан вывод, что «идеальная» длительность сна должна составлять 7 часов и 6 минут. А вот «абсолютные счастливчики», по их заявлениям, спят те же 7 часов 6 минут. Выяснилось, что те, кто считают себя «несчастными», когда идет речь о личных отношениях и эмоциях, спят в общем наименее 6 часов 48 минут. Тогда как люди, спящие ровно семь часов, уже имели определённые сомнения касательно своего счастья.

В принципе, это не сильно контрастирует с рекомендациями медработников.

Кроме того, те, кто считают, что превосходно высыпаются, перед сном часто медитируют либо принимают душ.

Вам может понравиться