Стало известно, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ноя 14, 2017, 07:18
Стало известно, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

В исследовании приняли участие 200 тыс. человек.

Ученые из Гарвардского университета сделали вывод, что две горсти орехов в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний практически на четверть.

По достоверной последней информации исследователей, такими продуктами являются орехи — миндаль, фундук, фисташки, пеканы и кешью.

В профилактике также помогает арахис, который в действительности не является орехом.

Выяснилось, что при употреблении в пищу одной горсти грецких орехов в неделю снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до 21%, а еще уменьшаются риски онкологических заболеваний и сахарного диабета. Его употребление снижало риск на 13-15%.

У орехов уже находили полезные свойства благодаря содержащихся в них антиоксидантам, белкам, питательным веществам, минералам и пищевым волокнам.

Специалисты говорят, что орехи помогут предотвратить и иные заболевания, например рак, диабет, а кроме этого сахарный диабет.

Вам может понравиться