Ученые: Прогулки не всегда одинаково полезны

Дек 07, 2017, 07:21
Ученые: Прогулки не всегда одинаково полезны

Хотя в исследованиях участвовали люди старше 60 лет, профессионалы предполагают, что выводы проведенного опыта касаются и не менее молодых людей. Каждые 3-8 недель участники опыта по 2 часа гуляли в лондонском Гайд-парке либо в оживленном районе Оксфорд-стрит. Такой вывод сделали в Имперском колледже Лондона по итогам исследований, к которым привлекли практически 120 добровольцев. При всем этом после прогулки по центральной улице города схожих положительных изменений у здоровых людей не наблюдалось.

Богатый вредными примесями воздух сводит на нет позитивный эффект, который могут дать регулярные прогулки. Воздух улиц с активным дорожным движением может свести на нет всю пользу от физических нагрузок, поэтому лучше провести время в парке либо сквере. Особенно остро проблема стояла у участников опыта с ишемической болезнью сердца и с обструктивным заболеванием легких. Одна стабильно гуляла по парку, другая — по Оксфорд-стрит с большим потоком машин. Через несколько недель тест повторили с теми же условиями.

Учёные узнали, что у здоровых людей, которые гуляли по Гайд-парку, заметно увеличились ёмкость лёгких и артериальная ригидность. При всем этом они выбирали различные места — и обычные местные улицы, и дорожки Гайд-парка. Также больные ХОБЛ, посетившие Оксфорд-стрит, чаще выражали недовольствие на кашель, выделение мокроты, хрипы и одышку.

Результаты тестов показали, что променад в зеленой зоне увеличивает объем легких и улучшает работу сосудов. При этом прогулка по улице увеличила этот показатель.

Ученые Имперского колледжа Лондона и Университета Дьюка (США) изучили воздействие постоянных физических нагрузок на здоровье граждан городов на протяжении 2-х лет. Каким бы видом активности не занимались люди, все их усилия сводятся к нулю из-за сильного загрязнения воздуха в городах.

Вам может понравиться