Непрерывная потребность в сне — знак о болезнях

Янв 13, 2018, 06:57
Непрерывная потребность в сне — знак о болезнях

Однако, ежели организм человека получил полноценный ночной сон и требует отдыха в дневное время, это может являться признаком какой-то болезни либо «сбоя в системе», подчеркнули ученые.

«Когда человеку регулярно нужен отдых со сном, невзирая на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой». Так, к числу отклонений, которыми может объясняться эта потребность, относятся депрессия, лишний вес либо нехватка каких-либо веществ в организме, передает SVT.

Ученый напоминает, что стандартный сон должен продолжаться не мене 7-ми часов.

Результат исследования, проведенного Окерстердтом, продемонстрировал, высокая смертность так либо иначе связана с недостатком сна (менее 6,5 часов) так же, как и с его избытком (более 9,5 часов). При всем этом данные проекта также информируют о значимости в данном контексте фактора наследственности. Недосып плохо сказывается на иммунитете, количестве сахара в крови, состоянии сердечно-сосудистой системы.

При всем этом в таком случае дневной сон может оказать положительный эффект. Окерстедт отмечает, что мозгу нужен свет, который приподнимает уровень бодрствования.

Вам может понравиться