Ученые: Бикрам-йога и обычная йога одинаково полезны для сосудов

Янв 19, 2018, 18:25
Ученые: Бикрам-йога и обычная йога одинаково полезны для сосудов

«Горячая йога», набирающая популярность в мире, оказалась не лучше обыкновенной.

«Позы и дыхательные упражнения довольно эффективны и при отсутствии нагретой среды и могут снизить риск сердечных заболеваний сами по себе», — подчеркнул доктор Стейси Хантер (Stacey Hunter), соавтор исследования из университета штата Техас.

В своем исследовании профессионалы распределили 52 здоровых участников опыта на три группы, пишет N+1. В 3-ю, контрольную группу записали других участников. Особенностью будет то, что занятия проходят в помещении с температурой воздуха в 35-42 градусов и влажностью в 40%. В самом начале опыта ученые измерили их объем жировой ткани и проверили тонус кровеносных сосудов. Предполагается, что упражнения, заимствованные в хатха-йоге, принесут больше хороших эффектов в климате, приближенному к индийскому. Результат продемонстрировал, что лица, практиковавшие «горячую йогу», отличались наименьшим объемом жировой ткани от уполномченных 2-х групп. Но до этого эффективность бикрам-йоги в сопоставлении с обыкновенной не исследовалась.

Вам может понравиться