Ученые: Нехватка сна в детстве может привести к ожирению

Апр 18, 2018, 03:36
Ученые: Нехватка сна в детстве может привести к ожирению

Дети и подростки, не посвящающие достаточного времени сну, с большей вероятностью будут страдать от ожирения по достижении взрослого возраста.

«Сон может быть существенным и потенциально модифицируемым фактором риска (или маркером) будущего ожирения», — комментирует ведущий автор работы, Мишель Миллер из Уорикского университета (Великобритания).

Участники были разделены на две группы. Дефект сна определяли, когда ребенок часто спал менее, чем обозначено в рекомендациях государственного фонда сна. Как информирует журнал Sleep, за основу они взяли рекомендации американского государственного фонда сна, согласно которым детям в возрасте от 14 до 17 лет необходимо спать по 8-10 часов подряд, детям 6-13 лет — по 9-11 часов, в 3-5 лет — по 10-13 часов, малышам в 1-2 года нужно спать по 11-14 часов, а грудничкам — от 12 до 15 часов в сутки.

Ученые расценивали длительность сна на протяжении 3-х лет подряд, а потом ассоциировали эти данные с индексом массы тела (ИМТ) в зрелости. Вот тогда и стало понятно, что, независимо от возраста, в котором проводились наблюдения сна, недосыпавшие дети и подростки впоследствии на 58% чаще набирали лишни вес. Так, нехватка сна увеличивает риск развития ожирения на 57% у детей дошкольного возраста, на 123% - у детей в возрасте от 6 до 13 лет, на 30% - у молодых людей.

Вам может понравиться